Tak začalo to tím, že jsem nedopnul oblek. Pokračovalo to tím, že jsem si koupil elektronickou váhu, co ti rovnou měří tuk, svaly atd. Takže je hned těžší přibrat, když víš kolik vážíš.
Přestal jsem chodit do fastfoodů, přestal jsem kupovat chipsy, colu, redbulla, sladkosti. Takže když to doma není, tak to nesním. Začal jsem jíst celozrnné pečivo. Občas si udělám nějaký salát. Začal jsem snídat. Kupuji jen „kvalitní“ (tažko se to pozná) potraviny. Jím cca 4x denně menší porce. Když nestihnu jídlo, tak s sebou vozím stále proteinové tyčinky, abych dodal tělu co potřebuju a pak to večer nezaplácal.
Začal jsem cvičit. Brusle, posilka, squash, kolo. Každý den alespoň jedno z toho.
A hlavně nic z toho nasilu. Vše přišlo tak nějak samo. Do ničeho se nenutím a na vše se těším.